Zvedni se ze židle aspoň 2x za hodinu!

Já jsem aktivní, já běhám! Tak běžci často reagují na zprávu o škodlivosti sedavého způsobu života. Jenže dlouhé sezení má na tělo tak negativní účinky, že je hodinka běhu denně nevyrovná.Průměrný člověk našeho civilizačního okruhu stráví vsedě 9,3 hodiny a home office spolu s dalšími omezeními tuto dobu pravděpodobně výrazně navýšil. Jenže naše tělo nebylo k sezení stvořeno, a pokud trávíme delší čas vsedě bez přerušení, začnou se v těle dít opravdu nepěkné věci.Číst dále Zvedni se ze židle aspoň 2x za hodinu! na .

Pokračovat na článek