Proč zlepšovat ekonomiku běhu

Ve sprintu je to jasné: v cíli bude první ten, kdo dokáže vyvinout větší rychlost. Ve vytrvalostních disciplínách se rychlost maximu neblíží ani náhodou, a do hry tak kromě silných nohou, srdce a plic vstupuje i další důležitý faktor: ekonomika běhu.Ekonomika běhu je definována jako energetická náročnost určité rychlosti pohybu. Když se nám ji podaří vylepšit, bude nás udržení tempa stát méně energie, a tudíž doběhneme dále bez nutnosti zpomalit.Špatnou zprávou pro netrpělivé běžce je, že ekonomiku běhu výrazně nezlepšíme v řádu týdnů, ale spíše v řádu let.Číst dále Proč zlepšovat ekonomiku běhu na .

Pokračovat na článek