Zdravé tělo od budíku po večerku. Ergonomie běžných denních činností.

Už jsi vyladil(a) techniku svého běhu k dokonalosti? Správně došlapuješ, máš dobrou kadenci a napřímená záda? Pořídil(a) jsi super boty, trenéra i formu? A přesto tě neustále něco bolí? Možná v tvém případě nehraje roli to, jak běháš, ale jak se ke svému tělu chováš mimo trénink. Každý opakovaný pohyb zanechá v pohybovém aparátu stopu. Pohybovými stereotypy tvaruješ tvé klouby, posiluješ určité svaly a vytváříš si tak specifické dysbalance. Proto mým heslem pro udržení zdravých kloubů a svalů je všestrannost.Číst dále Zdravé tělo od budíku po večerku. Ergonomie běžných denních činností. na .

Pokračovat na článek