Nejčastější otázky o běhu a hubnutí

Lidé, kterým běh dopomohl k lepší postavě, jsou velkou inspirací, přesto ale fakt, že běháš, nutně znamená, že budeš i hubnout. Zde jsou odpovědi na otázky, které trápí hlavně běžecké začátečníky.Chůze, nebo běh?Běh je pro hubnutí jednoznačně efektivnější. Pokud ale s pohybem začínáš a při sebepomalejším běhu se zadýcháváš a tepovka letí vysoko, tak určitě začni rychlou chůzí a k běhu přecházej postupně. Váhové úbytky sice budou zpočátku malé či žádné, tvoje tělo se ale učí využívat tuky a později ti hubnutí půjde lépe.Číst dále Nejčastější otázky o běhu a hubnutí na .

Pokračovat na článek