Trénuj podle menstruačního cyklu – 2. díl

Chceš zlepšit svou výkonnost? Pak nestačí věnovat pozornost jen hodnotám tepové frekvence, rychlosti či množství kilometrů. Pokus se víc naslouchat svému tělu a sleduj svou cykličnost. V minulém čísle (odkaz na první článek: zde) jsme objasnili průběh cyklu a vliv důležitých hormonů, tentokrát se podíváme na důležitost ovulace.Ženský cyklus je naší součástí celý dospělý život, byť samozřejmě těhotenství či menopauza mají odlišný průběh. To, v jaké fázi cyklu jsi, totiž den po dni ovlivňuje, jak se zrovna cítíš.Číst dále Trénuj podle menstruačního cyklu – 2. díl na .

Pokračovat na článek