Proč při hubnutí vsadit na luštěniny

Možná za to může rozblizlá čočka s párkem ze školní jídelny, každopádně ale platí, že se luštěniny v jídelníčku většiny z nás objevují méně často, než by si zasloužily. A pokud se snažíme zhubnout, platí to dvojnásob.Luštěniny nám totiž mohou při hubnutí pomoci hned několika způsoby:Více bílkovinNavýšit příjem bílkovin je jednou z důležitých zásad, které při redukčním režimu zabrání zpomalování metabolismu. Zvýšit konzumaci výhradně jejich živočišných zdrojů však není vždy dobrá cesta – pokud zrovna nemiluješ nízkotučné mléčné výrobky, „suchá“ kuřecí prsa a bílek zbavený žloutku, dostaneš do sebe zároveň nemalé množství kaloricky vydatného tuku.Číst dále Proč při hubnutí vsadit na luštěniny na .

Pokračovat na článek