Nejčastější chyby (nejen) v běžecké výživě

Kvalitní výživa je důležitá nejen pro zdraví a celkovou pohodu, ale může zásadním způsobem ovlivnit i tvoji výkonnost. Většina běžců přitom opakuje stále stejné chyby. Které to jsou?Sportovní výživa má sice oproti té běžné mnohá specifika, chyby, které dělají běžci, se však obvykle hodně podobají těm, které jsou obvyklé i v nesportující populaci.Nízký příjem vlákninyVláknina sice nedodá energii našim svalům, přesto jde o trestuhodně podceňovanou součást výživy.Číst dále Nejčastější chyby (nejen) v běžecké výživě na .

Pokračovat na článek