Jak a kdy mění běh krev v omlazující elixír pro cévy. A kdy jim škodí

Většina z nás vyráží na běh s jasnými cíli – shodit pár kilo,vyčistit si hlavu po náročném dni, nebo prostě splnit týdenníkilometráž. Zatímco si užíváme večerní výklus či trénink, uvnitřtěla se rozpoutává chemická akce, která rozhoduje o tom, jestli budemei v padesáti běhat jako dvacetiletí, nebo nám tělo začne chátrat. Co seza běhu děje v cévách a na co si dát pozor?