Inspirace pro mlsné běžce aneb dva recepty nejen pro maratonce

Večer před závodem navýšit zásoby glykogenu, po doběhu doplnit živiny pro rychlejší regeneraci – to jsou důležité úkoly pro každého maratonce. Running Cheff ti tentokrát poradí, co si v tyto dva klíčové okamžiky dát.Natankuj si glykogenMoje poslední večeře před maratonem vždy obsahuje hodně sacharidů. Je to moje palivo, na kterém pojedu. Plná zásoba glykogenu ve svalech je nutná pro kvalitní zaběhnutí královské distance.Miluji italskou kuchyni, a proto většinou volím dobré těstoviny ze semolinové mouky s nějakou zajímavou omáčkou, například:Špagety s omáčkou z pečené červené řepy, parmezán, mandle, rukola. Číst dále Inspirace pro mlsné běžce aneb dva recepty nejen pro maratonce na .

Pokračovat na článek