Běžci a jejich časté neduhy a problémy

Skloněná, předsunutá hlava, zakulacená hrudní páteř, vysazená pánev a nestabilní kolena – tak vypadá řada rekreačních, ale i výkonnostních běžců. Nejde přitom jen o estetické hledisko, ale důsledkem mohou být vážné problémy. Předejít tomu mohou kompenzační cviky, zaměřené na ty správné svalové partie.Pokud miluješ běh a chceš se v něm zlepšovat, je k tomu třeba hodně a hodně tréninků. Zároveň ale mysli na to, jaký dopad tyto tréninky mají, a pravidelně zařazuj jejich kompenzační protipól, který vše srovná opět do rovnováhy.Číst dále Běžci a jejich časté neduhy a problémy na .

Pokračovat na článek