Špatná kvalita spánku urychluje stárnutí mozku. Roli hraje systémový zánět i glymfatický systém

Nekvalitní spánek prokazatelně urychluje biologické stárnutí mozku až o rok • Hlavní příčinou je zánět a selhání očistných mozkových mechanismů • Zlepšení spánkové hygieny je klíčem k dlouhodobému zdraví našeho mozku

Pokračovat na článek