Kolik hodin denně bychom měli sedět, stát, hýbat se a spát. Vědci spočítali ideální kombinaci

Chcete mít o něco vyšší naději, že se ve zdraví dočkáte důchodu? V tom případě si každý den zdřímněte na 8 hodin, další dvě hodiny věnujte lehkým aktivitám a stejný čas přinejmenším svižné chůzi.S podobným režimem, který se pravidelně opakuje ve výsledcích vědeckých studií, máte větší šanci ...

Pokračovat na článek