Japanisches Gehen statt 10.000 Schritte – Das sind die Vorteile

Wer sich bewegt, lebt gesünder und erhöht die Chancen auf Fitness im Alter. Jeden Tag 10.000 Schritte zurückzulegen, ist im Alltag aber oft gar nicht so leicht. Als Alternative nennen Forscher das Japanische Gehen. Es kostet weniger Zeit und soll sogar effektiver sein.