Velký průvodce tréninkovými metodami – dobré a špatné cesty

V posledních číslech Runu jsme si představili nejznámější tréninkové metody, podle kterých trénují nejlepší běžci světa. Dnes si ukážeme několik dalších vhodných tréninkových postupů a přidáme i pár těch, které představují při cestě za lepším výkonem slepou uličku. I ten, kdo vědomě nenásleduje žádný tréninkový systém, obvykle využívá nějaký postup, kterým své běhání řídí. Jeho účinnost však většinou bývá velmi nízká. Než se ale na tyto slepé cesty podíváme blíže, pojďme si představit trojici tréninkových metod, které naopak mohou být přínosné.Číst dále Velký průvodce tréninkovými metodami – dobré a špatné cesty na .

Pokračovat na článek