Svižná procházka může nahradit antidepresiva. Velká studie potvrzuje silný vliv pohybu na psychiku

Fyzická aktivita tlumí depresi srovnatelně s běžnými léky a terapií • Nejlepších výsledků dosahuje pravidelná lehká až střední fyzická zátěž • Pro duševní zdraví je ideální kombinovat klasický aerobní pohyb a posilování

Pokračovat na článek