před měsícem od Run-magazine.cz

Otázky a odpovědi na vaše běžecké dotazy

Otázky a odpovědi na vaše běžecké dotazy

Jak trénovat na desítku pod 40 minut?Ráda bych se zeptala, jak mám trénovat ke zlepšení desítky. Chtěla bych se dostat pod současných 49 minut, ideálně na 40. Momentálně mám 2x týdně ashtanga jógu, 1x posilování, 1x core na barres a k tomu zatím běhám tak 2-3x do týdne na 5-10 km max.MartinaAhoj Martino, v první řadě je třeba říci, že od desítky za 49 minut k desítce za 40 minut je to docela velký kus cesty.Číst dále Otázky a odpovědi na vaše běžecké dotazy na .

Pokračovat na článek