před měsícem od Run-magazine.cz

Jak vytěžit z krátkého tréninku maximum

Jak vytěžit z krátkého tréninku maximum

Snažíte se zhubnout do plavek, jenže vám přes týden nezbývá na cvičení moc času, a tak pomalu ztrácíte k hubnutí motivaci? Skvělých výsledků, můžete dosáhnout i za pouhých 30 minut cvičení denně. Fitness trenérka Markéta vám poradí, jak na to.Přizpůsobte trénink svým časovým možnostemSilový trénink v posilovně, při kterém formujete svou postavu, by měl trvat ideálně 60–90 minut. I když však cvičení v posilovně tolik času věnovat nemůžete, není důvod rušit tam členství a na cvičení se úplně vykašlat.Číst dále Jak vytěžit z krátkého tréninku maximum na .

Pokračovat na článek