Hubnutí pro všežravce ve třech krocích

Obezita začíná nenápadně. Přibývá kilo po kilu a najednou člověk zjistí, že vyjít schody do prvního patra je velký výkon. Mnozí si až pak uvědomí, že je potřeba se sebou něco dělat. Jenže co? Na sportování nemají čas a jídlo je přece tak dobré…Krok první: správný pohybJe až překvapující, jak často slýchám: „Běhám tolik a tolik kilometrů měsíčně a moje váha pode mnou stále úpí.“ Pokud je to také váš případ, je prvním krokem zamyslet se nad uspořádáním tréninku.Číst dále Hubnutí pro všežravce ve třech krocích na .

Pokračovat na článek