před 2 měsíci od Run-magazine.cz

Běžecká poradna! Vy se ptáte, my odpovídáme.

Běžecká poradna! Vy se ptáte, my odpovídáme.

Jak se připravit na maraton v terénu?Je mi 32 let, běhám asi sedm let, ale doposud jsem závodil i trénoval převážně na silnici. Za sebou mám tři maratony, nejlepší letos na jaře za 3:27 a nyní jsem se rozhodl zkusit maraton v terénu. Není to žádný horský závod, ale pár kopců tam je – převýšení je necelých tisíc metrů. Zatím jsem přes léto trénoval tak, jak jsem byl zvyklý na silniční maraton – tedy hlavně pomocí dlouhých běhů, tréninků v tempu maratonu a občas nějakých rychlejších intervalů, jen jsem se jsem se alespoň 1x za dva týdny snažil absolvovat dlouhý běh (aspoň 25 km) v terénu.Číst dále Běžecká poradna! Vy se ptáte, my odpovídáme. na .

Pokračovat na článek