před 11 dny od Run-magazine.cz

6 mýtů o maratonské výživě

6 mýtů o maratonské výživě

Při maratonu je výživová strategie základem úspěchu. A i když se informovanost běžců výrazně zlepšila, některé mýty stále přetrvávají.Mýtus č. 1: Večer co nejvíc těstovinVečeře bohatá na sacharidy je důležitá, neznamená to ale nacpat do sebe kýbl těstovin. Jakékoliv jídlo ti může způsobit trávicí potíže, pokud je ho příliš.Mýtus č. 2: Před startem energeťákKofein tě sice nabudí, při maratonu ale potřebuješ spíše pomalejší rozjezd.Číst dále 6 mýtů o maratonské výživě na .

Pokračovat na článek