Wissenschaftliche Grundlage: Fachleute geben erstmals Empfehlungen fürs Dehnen

Vor oder nach dem Training? Federnd oder statisch? Sekunden oder eher Minuten? Beim Dehnen scheiden sich die Geister. Eine Gruppe von Fachleuten kann sich jetzt auf einen Konsens auf wissenschaftlicher Basis einigen und macht diesen öffentlich.