před měsícem od Run-magazine.cz

Kdy zahájit rozcvičení? Den před závodem!

Kdy zahájit rozcvičení? Den před závodem!

Je lepší den před závodem odpočívat, nebo jít běhat? Odpověď je individuální, pro větší část běžců je ale rozcvičení den předem lepší volba, a to hned z několika důvodů. Musí jít ale opravdu o rozcvičku, nikoliv o plnohodnotný trénink!„Jdu se rozcvičit,“ řekne běžec večer před závodem a nazuje kecky. „Jasně, běž,“ řekne mu jeho protějšek – ovšem jen v tehdy, pokud jde také o běžce či člověka, který už ví. V opačném případě totiž začne partner(ka) spíš přemýšlet, jestli náhodou nevolat sanitku, protože běžci z té předstartovní nervozity možná hráblo.Číst dále Kdy zahájit rozcvičení? Den před závodem! na .

Pokračovat na článek