Kdy zahájit rozcvičení? Den před závodem!

Je lepší den před závodem odpočívat, nebo jít běhat? Odpověď je individuální, pro větší část běžců je ale rozcvičení den předem lepší volba, a to hned z několika důvodů. Musí jít ale opravdu o rozcvičku, nikoliv o plnohodnotný trénink!„Jdu se rozcvičit,“ řekne běžec večer před závodem a nazuje kecky. „Jasně, běž,“ řekne mu jeho protějšek – ovšem jen v tehdy, pokud jde také o běžce či člověka, který už ví. V opačném případě totiž začne partner(ka) spíš přemýšlet, jestli náhodou nevolat sanitku, protože běžci z té předstartovní nervozity možná hráblo.Číst dále Kdy zahájit rozcvičení? Den před závodem! na .

Pokračovat na článek